Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!

Wysokie Mazowieckie

p

  • 001_obiekt.jpg
  • 001_wiosna.jpg
  • 002_obiekt.jpg
  • 002_wiosna.jpg
  • 003_obiekt.jpg
  • 003_wiosna.jpg
  • 004_obiekt.jpg
  • 004_wiosna.jpg
  • 005_obiekt.jpg
  • 005_wiosna.jpg
  • 006_obiekt.jpg
  • 006_wiosna.jpg
  • 007_obiekt.jpg
  • 007_wiosna.jpg
  • 008_obiekt.jpg
  • 008_wiosna.jpg
  • 009_obiekt.jpg
  • 009_wiosna.jpg
  • 010_obiekt.jpg
  • 010_wiosna.jpg
  • 011_obiekt.jpg
  • 011_wiosna.jpg
  • 012_obiekt.jpg
  • 012_wiosna.jpg
  • 013_obiekt.jpg
  • 014_obiekt.jpg
  • 015_obiekt.jpg
  • 016_obiekt.jpg
  • 017_obiekt.jpg
  • 018_obiekt.jpg
  • 019_obiekt.jpg

Kolejne siłownie zewnętrzne w Wysokiem Mazowieckiem

siłownie zewnętrzneW ubiegłym roku, przy czterech miejskich placach zabaw, postawiono  urządzenia siłowni zewnętrznych. W tym roku dostawiono jeszcze po jednym  podwójnym urządzeniu.

W wyniku ogłoszonego w kwietniu przetargu wpłynęło 6 ofert.  Wybrano najtańsza ofertę firmy: Przedsiębiorstwo Produkcyjno-Usługowo-Handlowe „ZAMA” Maciej Zagórski , ul. Powstańców Wielkopolskich 74, 87-100 Toruń. Wartość zadania wyniosła 24 108,00 zł.

Umieszczenie urządzeń w sąsiedztwie placów zabaw nie jest przypadkowa. Potocznie o siłowniach zewnętrznych mówi się, że to place zabaw dla dorosłych . Lokalizacja ta stwarza atrakcje i  dla dużych i dla małych.

 

Siłownie służą do ćwiczeń całego ciała: nóg, ramion, brzucha, i pleców. To system urządzeń, które pozwalają na świeżym powietrzu skorzystać z lekkiego wysiłku fizycznego. Podstawową zaletą siłowni jest fakt ich dostępności dla każdego i bezpłatnie. Są przystosowane dla amatorów i mogą korzystać z nich całe rodziny - do tego zachęcamy .  

Urządzenia siłowni zewnętrznych składają się z następujących elementów:

 orbitrek, biegacz-piechur, krzesło do wyciskania, rower.

Biegacz/piechur - orbitrek eliptyczny – funkcje: zwiększanie siły górnych i dolnych kończyn oraz mięśni bioder. Usprawnienie systemu krążenia, zwiększenie kondycji ruchowej. Wpływa na poprawę koordynacji ruchowej oraz kształtowanie sylwetki. Dodatkowo trening mięśni pasa barkowego i ramion.

Wyciąg górny - wyciskanie siedząc – funkcje: wzmacnia mięśnie kończyn górnych, pasa barkowego i mięśnie grzbietu. Zwiększa giętkość i sprawność stawów ramion. Wskazane dla osób z bolącymi stawami kończyn górnych oraz bólami pleców. Wzmocnienie mięśni kończy górnych, mięśni ramion i mięśni czworogłowych uda oraz zwiększenie giętkości i sprawności stawów ramion i kolan. Wskazane dla osób z bolącymi opuchniętymi stawami.

Rower – funkcje:  poprawa ruchomości stawów kończyn dolnych, wzmocnienie mięśni nóg. Ogólna poprawa kondycji fizycznej, utrata wagi i zwiększenie wydolności organizmu. Szczególnie wskazane dla osób starszych, które nie mogą czynnie uprawiać jazdy na rowerze.

 

Aktualności MOK

  Narodowy Fundusz Ochrony Środowiska Detektor burzowy Mrągowo LGD  PLIS 


 

Urząd Miasta Wysokie Mazowieckie, ul. Ludowa 15, 18-200 Wysokie Mazowieckie
tel.:  862752592  fax:  862752593                  NIP:    7221002509    REGON:  450010671
Nr rachunku bankowego:    27 1020 1332 0000 1102 0037 5535    IBAN:  PL27102013320000110200375535    SWIFT:  BPKOPLPW