Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!

Wysokie Mazowieckie

p

  • 001_obiekt.jpg
  • 001_wiosna.jpg
  • 002_obiekt.jpg
  • 002_wiosna.jpg
  • 003_obiekt.jpg
  • 003_wiosna.jpg
  • 004_obiekt.jpg
  • 004_wiosna.jpg
  • 005_obiekt.jpg
  • 005_wiosna.jpg
  • 006_obiekt.jpg
  • 006_wiosna.jpg
  • 007_obiekt.jpg
  • 007_wiosna.jpg
  • 008_obiekt.jpg
  • 008_wiosna.jpg
  • 009_obiekt.jpg
  • 009_wiosna.jpg
  • 010_obiekt.jpg
  • 010_wiosna.jpg
  • 011_obiekt.jpg
  • 011_wiosna.jpg
  • 012_obiekt.jpg
  • 012_wiosna.jpg
  • 013_obiekt.jpg
  • 014_obiekt.jpg
  • 015_obiekt.jpg
  • 016_obiekt.jpg
  • 017_obiekt.jpg
  • 018_obiekt.jpg
  • 019_obiekt.jpg

Suplementy diety - korzyści i zagrożenia

Suplementy dietyTo wykład Pani mgr Marty Żebrowskiej z PWSI i P w Łomży, którego wysłuchali Studenci UTW w dniu O9.05.2016r.

Suplement diety to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety będącej skoncentrowanym źródłem witamin, składników mineralnych lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub fizjologiczny, pojedynczy lub złożony.

 Suplementy diety dostępne są bez recepty. Zgodnie z definicją, suplementy diety są szczególnym rodzajem środków spożywczych, które mają utrzymywać efekt fizjologiczny lub odżywczy. Można je nabyć w : aptekach, sklepach zielarskich, sklepach spożywczych, Internecie.

 

- Liczba substancji stosowanych do produkcji suplementów diety wynosi około 400 z czego połowę rynku suplementów w UE stanowią witaminy i składniki mineralne.

- Wprowadzenie do obrotu suplementu diety nie wymaga pozwolenia.

- Całkowitą odpowiedzialność za jakość zdrowotną, znakowanie, prezentację i reklamę ponosi producent wprowadzający suplement diety do obrotu.

- Producent suplementów nie musi przedkładać żadnych analiz czy dowodów, że suplementy są potrzebne dla zdrowia. Musi tylko zadeklarować, że mają skład wskazany na opakowaniu.

- Suplementy zawierają czasami niedozwolone środki farmakologiczne oraz ołów, kadm, arsen oraz barwniki w niedozwolonych ilościach.

Przed wprowadzeniem po raz pierwszy do obrotu na terytorium R.P. suplementu diety producent jest zobowiązany o powiadomieniu o tym Główny Inspektorat Sanitarny (GIS).

Składniki suplementów :

- Witaminy

- składniki mineralne

- aminokwasy (L-arginina)

- enzymy (laktaza)

- prebiotyki i probiotyki, (imielina, drożdże)

- niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT)

- składniki roślinne – aloes, miłorząb, żeń-szeń, czosnek, ekstrakty zielonej herbaty i guarany – inne substancje : likopen, luteina,koenzym O 10, glukozamina, izoflawony sojowe.

Suplement może być wprowadzony do obrotu w formie umożliwiającej dawkowanie w postaci : kapsułek, tabletek, drażetek, saszetek z proszkiem, ampułek z płynem, butelek z kroplomierzem i inne.

Wymagania w stosunku do suplementu diety regulują przepisy wynikające z dyrektyw i rozporządzeń UE oraz prawa krajowego. Określają one dopuszczalne poziomy zawartości witamin i składników mineralnych. Mniej precyzyjnie są określane ilości biologicznie aktywnych substancji pochodzenia roślinnego.

Maksymalne dopuszczenie poziomu zawartości witamin i składników mineralnych w suplemencie diety zapewnia zwykłe stosowanie suplementu diety zgodnie z informacją zamieszczoną w oznakowaniu będzie bezpieczne dla zdrowia i życia człowieka

Rodzaje suplementów diety:

 - wspomagających odchudzanie

- wspomagających układ odpornościowy

- wpływających na układ sercowo naczyniowy

- opóźniających procesy starzenia

- wpływających na narządy ruchu

- wspomagających układ trawienny

- wpływające korzystnie w stanach zwiększonego wysiłku fizycznego

- wspomagające proces widzenia

-wpływające na stan włosów,skóry i paznokci.

W suplementach wspomagających odchudzanie wykorzystywane są : błonnik pokarmowy, kofeina, wyciąg z zielonej herbaty.

Układ odpornościowy – wspomagają witaminy C, D, rutyna, czosnek, mleczko pszczele.

Na układ sercowo – naczyniowy korzystnie wpływają nienasycone kwasy tłuszczowe, lecytyna, ekstrakt z kwiatostanu głogu, liście miłorzębu japońskiego, ekstrakt skórek czarnych winogron.

Suplementy opóźniające procesy starzenia – to antyoksydanty (Wit C, E, karotenoidy, składniki mineralne,oenzym Q 10, lecytyna, polifenole.

Narządy ruchu wzmacniają glukozamina, chondroityma

O układ trawienny dba mięta pieprzowa, koper włoski, siemię lniane, rumianek pospolity, owoce kminku. Na prawidłowy proces widzenia ma korzystny wpływ luteina i zeaksantyna.

Nasz wygląd zewnętrzny - włosy, skórę i paznokcie poprawią Wit. A, C, B. Selen, koenzym Q10, nienasycone kwasy tłuszczowe, (DHA) olej z nasion ogórecznika i nie tylko, surowe rośliny – np. skrzyp polny.

Oznakowanie, prezentacja i reklama nie mogą zawierać informacji stwierdzających lub sugerujących, że zbilansowana i zróżnicowana dieta nie może dostarczyć wystarczających dla organizmu ilości składników odżywczych.

Dyrektywa 2002/46/WE Parlamentu Europejskiego i Rady „Etykietowanie i reklama nie mogą przypisywać suplementom żywnościowym właściwości zapobiegających, leczniczych

Lub uzdrawiających choroby ludzkie lub odnosić się do takich właściwości.

 INTERAKCJE SUPLEMENTÓW Z LEKAMI

Interakcja to wpływ jednego leku na wynik i działanie drugiego jednocześnie stosowanego.

Suplementy mogą być przyczyną powikłań farmakoterapii u pacjentów, którzy zażywają leku.

 Np. wapń - z lekami na nadciśnienie tętnicze, na chorobę niedokrwienną serca, zaburzenia rytmu serca (Betalak, Metokard,Beto ZK ) Wapń zmniejsza działanie leku-lewotyroksyn (hormony tarczycy)

Leki: tetracykliny (Polcortolon, Tetracyclinum) (działanie przeciwbakteryjne) - obniżenie absorpcji, zmniejszenie działania leku            

Lek: kaptopryl (Captopril) (działanie przeciwnadciśnieniowe) - obniżenie biodostępności, zmniejszenie działania leku

Lek: lewotyroksyna (Euthyrox) (hormony tarczycy) - obniżenie absorpcji, zmniejszenie działania leku.

Żelazo - zmniejsza działanie Tetracylinum (lek o działaniu przeciwbakteryjnym) i Captoprilu (leku na nadciśnienie ),

Czosnek i Paracetamol (lek przeciwgorączkowy powoduje wzrost ryzyka uszkodzenia wątroby, a z Acenokunarolem (lek przeciwzakrzepowy) zwiększa ryzyko krwawień.

Witamina E, witamina K

warfaryna (Coumadin, Jantoven, Marevan, Lawarini, Waran) lek przeciwzakrzepowy – witamina E i K wpływają na metabolizm, nasilenie działania przeciwzakrzepowego, zwiększone ryzyko krwawień.

Przed sięgnięciem po suplement warto się dobrze zastanowić czy przyjmowanie ich jest konieczne. Im mniej ich przyjmować będziemy tym prawdopodobieństwo interakcji mniejsze. U progu wiosny sięgnijmy po wszystko co daje nam Boża apteka i ogródki, najlepiej jeżeli własne. Wtedy wiemy co jemy.

Za wykład i pomysł na jego temat dziękujemy.

Cecylia Dąbrowska.

 

 

Aktualności MOK

  Narodowy Fundusz Ochrony Środowiska Detektor burzowy Mrągowo LGD  PLIS 


 

Urząd Miasta Wysokie Mazowieckie, ul. Ludowa 15, 18-200 Wysokie Mazowieckie
tel.:  862752592  fax:  862752593                  NIP:    7221002509    REGON:  450010671
Nr rachunku bankowego:    27 1020 1332 0000 1102 0037 5535    IBAN:  PL27102013320000110200375535    SWIFT:  BPKOPLPW