Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!

Wysokie Mazowieckie

p

  • 001_obiekt.jpg
  • 001_wiosna.jpg
  • 002_obiekt.jpg
  • 002_wiosna.jpg
  • 003_obiekt.jpg
  • 003_wiosna.jpg
  • 004_obiekt.jpg
  • 004_wiosna.jpg
  • 005_obiekt.jpg
  • 005_wiosna.jpg
  • 006_obiekt.jpg
  • 006_wiosna.jpg
  • 007_obiekt.jpg
  • 007_wiosna.jpg
  • 008_obiekt.jpg
  • 008_wiosna.jpg
  • 009_obiekt.jpg
  • 009_wiosna.jpg
  • 010_obiekt.jpg
  • 010_wiosna.jpg
  • 011_obiekt.jpg
  • 011_wiosna.jpg
  • 012_obiekt.jpg
  • 012_wiosna.jpg
  • 013_obiekt.jpg
  • 014_obiekt.jpg
  • 015_obiekt.jpg
  • 016_obiekt.jpg
  • 017_obiekt.jpg
  • 018_obiekt.jpg
  • 019_obiekt.jpg

Studenci UTW rozpoczęli XVI semestr

UTWNa uroczystość przybyli zaproszeni goście: burmistrz miasta Jarosław Siekierko, dyrektor MOK Małgorzata Sałęga,  psycholog Teresa Bazyluk, członkowie wspierający:  Szymon Buczyński i Wojciech Brzozowski.

Na komendę v–ce prezesa UTW Stanisława Chmielewskiego wszyscy zebrani zaśpiewali hymn narodowy, następnie prezes powitał gości, zebranych studentów UTW i poprosił panią psycholog o wygłoszenie wykładu na temat: „Asertywność w relacjach interpersonalnych”.

 

Umiejętność asertywnych zachowań  była wymieniana jako cecha dojrzałej osobowości oraz wyznacznik jakości życia . Wykład odnosił się w sposób szczegółowy do tego zagadnienia poprzez propozycję zdefiniowania pojęcia asertywności oraz wskazania na korzyści wynikające z zachowań asertywnych w relacjach interpersonalnych. Punktem wyjścia do rozważań nad asertywnością było twierdzenie, że każdy człowiek ma taką samą wartość. Nie oceniamy człowieka, ale jego zachowanie. W poszukiwaniu najlepszych sposobów radzenia sobie z trudnymi lub nietypowymi życiowymi sytuacjami można stwierdzić, że powszechnie występujące zachowania agresywne lub uległe nie ułatwiają relacji z innymi. Dlatego też dobrym rozwiązaniem jest asertywność /łagodna stanowczość, pewność siebie/, która nie zachęca do rozpychania się łokciami, ani deptania innych. Chroni też przed uległością.  To taki styl podróżowania przez życie z dużą świadomością własnego kierunku, własnego celu, własnych potrzeb, to umiejętność, dzięki której ludzie otwarcie wyrażają swoje myśli, preferencje, uczucia, przekonania, poglądy, wartości, bez odczuwania wewnętrznego dyskomfortu i nie lekceważąc innych. Potrafią powiedzieć „nie” bez wyrzutów sumienia, złości czy lęku.

Pani psycholog podała przykłady, jak w sposób asertywny przyjmować krytykę /opinie, pochwały/, jak wyrażać prośby oraz odmawiać.

Na krytykę możemy odpowiadać w następujący sposób: dziękuję, że zwróciłeś na to uwagę…, ja tak o sobie nie myślę…, nie zgadzam się z twoją opinią…, zaskoczyłeś mnie, muszę się nad tym zastanowić i wtedy porozmawiamy…, pomyśle o tym… W odmawianiu szczególnie zainteresowały nas tzw. „zmiękczenia”: „ Przykro mi”, „Kocham, ale nie dam”, „Jest mi trudno”, „Uprzedzanie”. Przydatne również będą techniki ułatwiające odmowę: „Zdarta płyta”, Jujitsu”, „Jestem słoniem”.

Asertywność nie jest zakodowana w genach. Można się jej nauczyć.  W związku z powyższym otrzymaliśmy propozycję następujących ćwiczeń w domu:

- powiem dzisiaj kilku osobom, że je lubię,

- pójdę do sklepu z obuwiem, zmierzę 5 par butów, potem je spokojnie oddam,

- spróbuję się nie wtrącać i nie pouczać domowników, jak ma być coś wykonane,

- na krytyczne uwagi uśmiechnę się i podziękuję za okazane mi zainteresowanie.

Mamy nadzieję, że wykorzystując wskazówki z wykładu, wzmocnimy poczucie własnej wartości i będzie nam łatwiej podtrzymywać dobre relacje z innymi.

Na zakończenie spotkania obejrzeliśmy piękny występ zespołu UTW „Mazowszanki z Podlasia”, spędziliśmy miło czas przy wspólnej herbatce i cieście przygotowanym przez nasze koleżanki.

Alicja Chmielewska

 

Aktualności MOK

  Narodowy Fundusz Ochrony Środowiska Detektor burzowy Mrągowo LGD  PLIS 


 

Urząd Miasta Wysokie Mazowieckie, ul. Ludowa 15, 18-200 Wysokie Mazowieckie
tel.:  862752592  fax:  862752593                  NIP:    7221002509    REGON:  450010671
Nr rachunku bankowego:    27 1020 1332 0000 1102 0037 5535    IBAN:  PL27102013320000110200375535    SWIFT:  BPKOPLPW